Четверг, 28 Ноября 2013Нет сну и усталости за рулём!
Перед тем как садиться за руль, нужно быть в тонусе и быть бодрым. Ведь так много аварий, которые заканчиваются очень печально, как раз по вине обычного недосыпа и усталости. Конечно, не всегда выходит соблюдать правила, в суматохе обычных дней. И если вышло так, что вы в дороге и тянет в сон, вспомните пару советов, которые даны в этой статье.
Простой вариант, это сон. Вздремните буквально тридцать минут, и в дороге сможете находиться ещё пару часов, а ещё лучше, если есть возможность выспаться до утра, чтобы продолжать путь весь день. Не нужно надеяться на свои силы, и выезжать уставшим в ночь. Обязательно постарайтесь выспаться.
Напитки, которые содержат большое количество кофеина. Классический способ продлить свою бодрость и подзарядиться. Советуют такую смесь, как колу с энергетиком, но при частом употреблении, это не лучший вариант для вашего здоровья. Выпейте настоящего чёрного кофе, или замените крепким чаем, который настаивался несколько часов.
Если едите не один, и друг очень разговорчив, пересадите его на пассажирское сиденье. Скучать вам точно не придётся весь путь. Нужно будет следить и за дорогой и за сутью разговора, что держит мозг в напряжении и не даст точно уснуть. Хорошо если и друг умеет водить, если совсем не справляетесь, поменяйтесь местами.
Хороший вариант, это слушать музыку. Неверное утверждение, когда считаю, что нужно слушать какой-то один жанр. Аудиотека в машине должна быть разнообразной. Чем меньше повторяющихся композиций, тем лучше. Источником поиска музыки может быть любой, также может включить радио и менять периодически радиоволну. Информация будет поступать разная, поэтому мозг не будет её пропускать, это поможет вам быть сосредоточенным.
Ещё один интересный способ не дать себе уснуть, правда, займёт он всего минут десять. Это пение! Если чувствуете, что сейчас уснёте, начните петь. Неважно если медведь наступил на ухо, самое главное, чем громче, тем лучше.
Запаситесь в дорогу холодной водой. Она тоже является способом, чтобы проснуться. Водой нужно умыться, чем холоднее, тем лучше.
Хороший вариант, это открытые окна. Старайтесь получать по больше порцию свежего воздуха, такой сквозняк отрезвит от сна, и давайте небольшую разминку для мышц рук.
Используйте эти советы в любом порядке, самое главное это ваша безопасность, и чем ответственнее вы к этому отнесётесь, тем больше шансов не уснуть за рулём и добраться до места назначения в целости и сохранности.